Sumi, eu sei. Foi a vergonha.
Dias super restritivos, dias super compulsivos. Odeio esse vai-e-vém.
Agora vai. É a última chance do ano. E além do mais tenho uma viagem importantíssima pra mim, dia 26/12, e até lá tenho que perder pelo menos 5kg.
Agora vai ser assim:
- 700kcal diárias. LF acumulativo, e quanto menos kcal, melhor.
- 1hr de caminhada 5x por semana.
- 100 abdominais 6x por semana..
Sem desculpas, sem falhas. I promise.
Nota: Adicionei uns links interessantes e super úteis. Dêem uma olhada depois ;)
20 comentários:
Eu tbm preciso tomar essa importante decisão...
aliás preciso levar mais a sério..pq agora falta pouco pro fim de ano..espero q vc consiga..fikarei torcendo..
e eu vou tomar vergonha na cara e fazer isso direito...
a si vou...axo q vou esperar passar o feriado,...mas vou fazer exercicios nesses dia..
bjaum e mta sorte nos LF..pra eu tbm
estou assim, como tú.. tbm até o fim do ano preciso chegar a minha meta.. essa semana fui muito relapsa.. tenho vergonha de mim mesma..
forçaaaaa!!!!!
bjaõoooooooo
acho 700 calorias bastante até, mas é bom pra quem tá disposta a fazer exercício (:
espero que consiga cumprir o seu planejamento, inclusive os exercícios! de verdade.
:*
(frça)
Oiee
Obriga pelo comentário! Ótimo o seu plano, pretendo me exercitar 5 vezes por semana também, alías, pretendo não VOU!
Muita força pra gente!
Claro que pode me linkar, eu já te linkei no meu blog aliás.
Abraços!
Oiee
poxa que bom que voltou
acho sempre muito ruim quando as gurias somem...e sei bem a vergonha rsrs
isso aí dessa vez vaiiiii
se joooooga e sem falhas rsss
tou torcendo e mandando muita força pra ti mocinha
go go rumo a meta e a viagem^^
bjo=*
te cuida
Oi linda...
o que falar né? estamos sempre nessa busca desesperada, nessa corrida infernal.
desejo boa sorte flor.
beijo.
Adorei seu blog...nos estamos na msm luta, na mesma guerra...aiaiai eu tbm vo viajar no fim do ano, e vou pra praia...mas somos guerreiras e vamos conseguir...
força sempre....
t+
oiii linda claro q pode linkar... sse eu te disser q to menstruando faz 12 dias jah? ¬¬ ehauiehaiuhea nao eh por nada q to com anemia neh? fala serio hauhauhaua q horror!
bom, boa sorte no lf, to precisando fazer um tbm pq to uma porca de gorda!!
beijooos te cuida
Adorei a piadinha do outro post !!!
haushaushausahsuahsuahsuahsa !
Ow teu plano tá ótimo qrida.Qto keres pesar?
minha mãe diz que não ker mais olhar na minha cara de tanto nojo da minha amgreza.Quem me dera ser BEM³ magra msm.
Fim de ano chegando e nem me lembre das festas [natal e reveillon] =P
pode me linkar sim !
eu te linko tb !
bjos.
uauu post perfeito. cheio de determinação.
nuss.. eu tbm tenho que perde pelo meno 5kg..prometi a mim mesma.
acho que vou viajar pra são luis - ma e ir pra praia gorda é uma porcaria né... :/
enfimmmm
força pra gente;]
ei me add ae tristeespera@hotmail.com
:*
ooo minha fofa. passando aqui só pra dizer que adorei seu blog, e ja entrei na comunidade!
ah, e postei seu blog no meu flog :)
beijao lindeza, FORÇA :*
www.fotolog.com.br/minhasconfissoes
ooooi :)
li tudo aqui também.
é lindo DEMAIS seu cantinho, amiga!
ó, FORÇA hein
estaremos perfeitas até o final do ano o/
beijo. beijo
[linkei você]
Oi ^^
eu sou a no food =D
Boa sorte com seu LF ^^
vc vai conseguir! :)
vou linkar vc ^^
:***
Heyy meninaa!!
tá sumidinha!!
o que conta?
beijãooooooo!
Obrigada pelo comentaario ;3
Sobre compulsoes, tambem ando tendo, mas nao vou pra praia gorda ;/
Boa sorte e vou te linkar tambem
;*
oiiii...axei seu blog super legal...possu t add??
tbm to pensandu em começar uma dieta mais saudavel e q ao mesmu tempo me faça emagrecer...bjusx e força sempre!
Oii! Adorei seu blog :)
Quero mtooo emagrecer e vendos blogs de vcs, pro anas, me deu mais incentivo pra q eu seja mais uma delas..
Não sei o q significam as sigas nf, lf e lfp.. será q poderia me ajudar? :(
Beijoss!! =)
Oi Claire !!!
Te entendo .. eu com as minha derrotas tbm desanimo muitoooo ! Mas vamos reverter isso !
Estarei torcendo para dar tudo certo no seu LF !!! E pra vc conseguir chegar no peso que quer até a viagem !!!!
Muitaaaaa forçaaaaaa !!!!
Tudo de bom !!! Beijinhoooosss !!!!
e sumiu de novo, hein? ^^"
não quero meeesmo ir pra lá...
e agora, ainda acabei contando q fico sem comer pro meu namo, ta o caos por aqui, e ele falando q vai contar pros meus pais, enfim, mil coisas... to quase caindo em compulsão aqui... mas ah, daqui a pouco melhoro =J
que seeeja, magras, lindas e saudáveis! é o que seremos =]
obrigada =] conte comigo também, viu? ^^
bjoos!
(ok =])
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